Individuální ART relaxace

ART relaxace: Váš prostor pro klid a znovuzrození

„Otevírám pro vás dveře svého ateliéru k individuálnímu setkání, během kterého vám nabídnu bezpečné zázemí, ticho pro vaše myšlenky a svou plnou podporu při tvoření.“

Cítíte se vyčerpaní z každodenního kolotoče myšlenek? Potřebujete na chvíli „vypnout svět“ a být jen sami se sebou? ART relaxace je individuální čas v mém ateliéru, navržený pro vaši mentální obnovu a vnitřní harmonizaci.

Terapie tvořením v přítomném okamžiku

V mém ateliéru neřešíme výkon, čas ani pravidla. Zaměřujeme se na stav „tady a teď“, kdy se skrze barvy a tvary plně soustředíte na přítomnost. Toto hluboké ponoření do tvorby má prokazatelně pozitivní vliv na vaši psychiku:

Vypnutí myšlenek: Malování funguje jako meditace v pohybu – analytická část mozku si odpočine a slova nahradí emoce.
Terapeutický účinek: I když nejsem arteterapeut v lékařském smyslu, samotný proces tvorby působí hluboce terapeuticky – uvolňuje napětí, zklidňuje dech a pomáhá odplavit stres.
Harmonizace a dobití baterek: Moje role mentora je zajistit, abyste se cítili v bezpečí a bez hodnocení. Budu vás provádět tak, abyste odcházeli příjemně naladěni, lehčí a plní nové tvůrčí energie.

Proč si dopřát tento individuální čas?

Protože si zasloužíte prostor, kde nemusíte být „pro produktivní“, ale můžete jen „být“. Z ateliéru neodejdete pouze s vlastním dílem v ruce, ale především se zharmonizovanou myslí. Je to investice do vašeho duševního zdraví, která vás naučí, jak najít vnitřní klid i v běžném životě.

Jak to probíhá?

Úvodní naladění: Krátce si popovídáme u kávy nebo čaje o tom, s čím přicházíte.
Volba techniky: Vybereme si téma nebo techniku, která vám v danou chvíli nejvíce sedí.
Tvoření v tichu i v hovoru: Budu vás provádět, podávat pomůcky a nabízet vhledy do techniky, ale nechám vám prostor pro váš vlastní vnitřní proces.
Závěrečná reflexe: Podíváme se na hotové dílo. Nehodnotíme, zda je "hezké", ale co pro vás znamená.

Techniky a témata: Cesty k vašemu uvolnění

Při ART relaxaci využíváme širokou škálu nástrojů – od jemné tužky a akvarelu přes syté křídy a akrylové barvy či fixy až po hlubokou čerň tuše. Zde jsou ilustrační témata, která nás mohou provázet:

Intuitivní cesta kamínku

O čem to je: Pomocí kamínku a intuice vytvoříme na ploše linii vašeho osobního příběhu.
Cíl: Maximální zklidnění, napojení na sebe sama a čistá radost z neplánovaného výsledku.

Relaxace texturou a hmatem

O čem to je: Práce s hustými barvami a pískem. K aplikaci nevyužijeme štětce, ale vlastní prsty, čímž vytvoříme jedinečné textury a otisky.
Cíl: Odpojení od neustálého přemýšlení („hlavy“) a návrat k tělu, smyslům a prožitku hmoty.

Kouzlo akvarelového rozlévání

O čem to je: Experimenty s mokrou technikou, zapouštění barev do sebe a pozorování jejich spontánního pohybu na papíře.
Cíl: Trénink odevzdání kontroly, přijetí náhody a fascinace jemností barevných přechodů.

Intuitivní koláž a tisk

O čem to je: Vrstvení materiálů, tisk přes šablony a následné dotváření detailů fixy nebo tuší.
Cíl: Rozbití strachu z bílé plochy, hravost a objevování nových souvislostí v obraze.

Vše na míru vašim potřebám

Po naší individuální domluvě se můžeme určitým oblíbeným, nebo naopak dosud neprobádaným technikám věnovat podrobněji. Každé příští setkání můžeme naplánovat přesně na míru vašemu aktuálnímu rozpoložení nebo tématu, které si přejete v ateliéru otevřít.

Ceník individuálního času v ateliéru

Krátký prožitek (60 min - 1 hodina): 800 Kč
Delší prožitek (120 min - 2 hodiny): 1 500 Kč
Inzenzivní prožitek (180 min - 3 hodiny): 2000 Kč
Hluboká relaxace (240 min - 4 hodiny): 2400 Kč

(V ceně je zahrnut veškerý výtvarný materiál, papíry, barvy, zapůjčení zástěry a drobné občerstvení. V případě malby na velké plátno se cena navyšuje o cenu plátna dle rozměru).

Pro domluvu termínu mi zavolejte na 608 939 318.

ART relaxace probíhá osobně v mém ateliéru v Doubravici 177 u Dvora Králové nad Labem.

Těším se na setkání! Kateřina